 Mutluluğa Kucak Açın!
Küçük şeylere sevinip, olaylara olumlu yönden bakarak hayatınızı daha keyifli hale getirebilirsiniz. Birçok kişiye göre değişen
kavramdır mutluluk. Bazen bir çocuğun gülmesinde. Bazen yeni çiçek veren ağacınızda... Ama buradaki en önemli nokta; küçük şeylerden mutlu olup, olaylara pozitif yönden bakıp, onun olumlu yanlarını görmekte saklı... Bazı insanların kendilerini mutsuz eden negatif düşünceleri var. Suçluluk duygusu gibi... Yaptıkları en ufak bir hatada kendilerini suçlamaya hazır. Bu yüzden mutlu olmayı hak etmediğini düşünür. Mutluluğu bir amacın gerçekleşmesine bağlarsanız sadece istediğiniz noktaya geldiğiniz zaman mutlu olursunuz. Amacınız son model araba, para, hoşlandığınız kişiye sahip olmak olabilir. Böylece anlık mutluluk yaşarsınız ve mutsuzluğa geri dönersiniz. Sadece bugüne bağlı kalmaktansa geleceğe dönük planlarla kendimizi daha iyi ve mutlu hissedebilirsiniz. İşe yarayan fikirler 1- Olaylar karşısında yıkılmayın: Mutsuz olmak sizi hiçbir zaman aciz biri yapmaz. Kendinizi her halinizle sevmeyi öğrenin. 2- Üzüntüyü paylaşın: Mutsuz olduğumuzda içinize kapanmayın ve dostlarınızla üzüntünüzü paylaşın. 3-Kendinizi her yönünüzle kabul edin: Sizi mutlu eden olayların listesini yapın. Kendinizi kimseyle kıyaslamayın. 4- Ayrıcalıklarınıza karar verin: Eğer mutlu olmak sizin için bir ayrıcalıksa bunu hayatınızda en önemli yere koyun. 5- İsteklerinizi yapın: Karşınıza ne tür bir zorluk çıkarsa çıksın asla planlarınızı ertelemeyin. 6- Keyifli vakit geçirin: Her sabah uyanır uyanmaz derin bir nefes alın ve gülümseyin. Tercüman
|
